Il respiro e la meditazione sono risorse potentissime, capaci di migliorare la nostra salute, il nostro benessere psicofisico, l’aspettativa di vita e gestire al meglio stress ed emozioni.

• Orario: 20.45-22.00 serata open day giovedì 19 settembre
• Partecipazione: aperta a tutti- iscrizione obbligatoria
• Insegnante: Flavia Postal 339-3066060

INCONTRI PER IMPARARE A STARE BENE CON NOI
secondo giovedì: 10 ottobre-14 novembre-12 dicembre-9 gennaio-13 febbraio-13 marzo-10 aprile-8 maggio

Un’opportunità per dedicare a noi stessi un momento  di ascolto di sé attraverso  il respiro. Opereremo anche con la tradizione del Mantra Madre  che è anche detta tradizione del reale o del ritiro delle proiezioni. Conosceremo le nostre forze interiori e come contattarle attraverso i chakra con i diversi stili di respiro

 Il respiro è parte del corpo, quando respiri consapevolmente anche per pochi minuti il corpo si calma e riprende energia e la meditazione è uno strumento che ti consente di acquisire padronanza delle percezioni e delle emozioni:
ESSERE CONSAPEVOLI DI CIO’ CHE FACCIAMO MENTRE LO FACCIAMO
si chiama presenza, quando il cuore si unisce alla mente.

Se teniamo la mente separata dal cuore i pensieri pretenderanno – prepotentemente – di convincerci di qualcosa che il nostro cuore rifiuterà. Oppure lasceremo che le emozioni prendano il sopravvento trascinandoci in azioni che poi ci creano problemi. E l’anello di congiunzione tra la mente e il cuore è lì, sempre a nostra disposizione: è il corpo. Il mediatore saggio tra i due litiganti. Che non gode del dissidio ma somatizza con le tensioni

Obiettivo:  imparare tecniche di respirazione, metodi di rilassamento e di concentrazione e procedimenti di interiorizzazione per ottenere dalla vita il meglio da noi stessi in modo spontaneo e senza sforzo.

Il vero equilibrio è molto di più che rilassare il corpo o calmare la mente stressata e i sentimenti agitati.
Equilibrio  vuol dire che ci connettiamo con la nostra consapevolezza ben sveglia nella nostra profondità interiore.
Le convinzioni profonde ci rendono chi noi siamo.
In tutte le pratiche meditative, volte al riequilibrio dell’essere e alla sua espansione, la respirazione è fondamentale
Imparare a padroneggiare il respiro è uno dei modi più efficaci per imparare a padroneggiare le nostre emozioni,
i nostri pensieri e tutto ciò che sentiamo.

E’ entrando profondamente dentro di noi che possiamo portare  armonia, intenzionalità ed equilibrio in ogni aspetto della nostra vita.

“Respirare è un atto così naturale, così spontaneo, che poche persone si rendono realmente conto di respirare. Eppure, quanti benefici potrebbero trarre da una respirazione regolare cosciente! Benefici per la loro salute fisica, certo, ma non solo. La respirazione ha effetti anche sul cuore e sull’intelletto, e più in alto ancora, sull’anima e sullo spirito. È infatti ancora dalla respirazione che dipende il funzionamento dei corpi sottili e dei centri spirituali, i chakra, come hanno insegnato da lungo tempo gli yogi indiani. La respirazione è una chiave. Coloro che si esercitano a respirare coscientemente, ad armonizzarsi con i ritmi cosmici, entrano in comunicazione con entità sublimi e ne beneficiano del loro sapere e dei loro poteri”.
Omraam Mikhaël Aïvanhov