Se desideri intraprendere un viaggio di crescita personale, questo corso è l’occasione perfetta per farlo. Porta con te solo il desiderio di conoscere te stesso in profondità. Sul tappetino troverai il resto.

• Quando: 8 gennaio 2025 tutti i mercoledì alle ore 19.00
  Insegnante: Francesca Barbieri
  per info: 333-5477198

Corso di Hatha Vinyasa Yoga ispirato al metodo Body Mind Flow

Scopri il tuo equilibrio interiore attraverso il nostro corso di Yoga Hatha Vinyasa, un approccio che unisce la fluidità del movimento al respiro consapevole. Questo stile, ispirato al metodo Body Mind Flow di Denise Dellagiacoma, ti guiderà in un viaggio profondo di connessione tra corpo, mente e spirito.

Cosa aspettarti dal corso

Il metodo Body Mind Flow si basa su principi fondamentali dello yoga tradizionale, combinati con un approccio moderno e olistico che integra pratiche di respirazione, meditazione e movimento somatico. Le lezioni sono progettate per aiutarti a raggiungere uno stato di flow, una condizione in cui ogni movimento diventa fluido e spontaneo, sincronizzato al respiro e alle sensazioni del corpo.

Attraverso sequenze ispirate al Vinyasa Flow, sperimenterai transizioni armoniose tra una posizione e l’altra, migliorando forza, flessibilità e consapevolezza. La pratica include momenti di introspezione e journaling, per connettere le scoperte sul tappetino con la tua quotidianità.

Cos’è lo stile Hatha Vinyasa?

L’Hatha Vinyasa è una fusione tra i fondamenti dell’Hatha Yoga – che enfatizza posizioni statiche e il controllo del respiro – e il dinamismo del Vinyasa, noto per le sue transizioni fluide e creative. Questo stile bilancia energia e calma offrendo una pratica adatta a tutti, dai principianti a chi desidera approfondire la propria connessione corpo-mente.

Benefici

Partecipando a questo corso potrai:

– Migliorare flessibilità, equilibrio e forza fisica.
– Rilasciare stress e tensioni, favorendo il rilassamento e una mente più serena.
– Approfondire la connessione con te stesso, migliorando la presenza e l’ascolto interiore.
– Ricaricarti di energia, grazie a un approccio che armonizza corpo e mente.

Un’esperienza unica

Il Body Mind Flow non è solo una pratica fisica, ma una vera e propria esperienza trasformativa. Ogni lezione è un’opportunità per esplorare nuovi livelli di consapevolezza e portare questa connessione nella tua vita quotidiana. Attraverso la ripetizione e il free flow movement, scoprirai come abbandonare blocchi emotivi e raggiungere una profonda sensazione di benessere.