Le meditazioni sono studiate per chi vuole concedersi un tempo di ascolto e indagine interiore, un tempo per risintonizzarsi e mantenere aperta la connessione profonda con il “Sè”.

Essere presenti in maniera costante a se stessi richiede determinazione e addestramento.

E’ entrando profondamente dentro di noi che possiamo portare  armonia, intenzionalità ed equilibrio in ogni aspetto della nostra vita.

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potrai utilizzarle in ogni momento della tua giornata

            

Ti consiglio di metterti le cuffie per seguirlo bene, scegliendo una posizione comoda e riducendo al minimo tutti i suoni che potrebbero distrarti (notifiche, cellulare, etc)